Para praticar atividades físicas, além de calçar tênis apropriado, é importante usar peças de roupa que sejam adequadas, para você não sofrer com calor excessivo ou machucar a pele e ainda assim manter o estilo!
Pensando nisso, fizemos esta publicação, a fim de ajudar você a preencher seu guarda-roupa com roupas de academia confortáveis e bonitas para praticar suas atividades no verão e no inverno, seja se está começando a frequentar a academia e não sabe o que vestir ou se já tem o hábito de malhar, mas deseja renovar sua moda fitness.
Quantas e quais roupas de academia devo ter?
Algumas peças de roupas de academia não podem faltar no armário, pelo conforto e por serem produzidas exatamente para a prática de exercícios físicos:
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Conjunto fitness;
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Calça legging;
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Macacão fitness;
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Body;
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Short e bermuda para academia;
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Saia de academia;
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Cropped e top para academia, que deem sustentação;
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Camiseta e regata;
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Jaqueta de nylon.
Além das roupas, é importante ter acessórios próprios para fazer as atividades físicas. Os acessórios necessários para complementar as roupas de academia são:
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Polainas;
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Luvas para academia;
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Tapa bumbum;
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Meias.
A quantidade de peças vai depender do número de vezes por semana que você pratica exercícios físicos, tanto ao ar livre quanto na academia. Supondo que faça malhação três vezes por semana, três peças de baixo e até cinco peças de cima e uma jaqueta (para o inverno ou em regiões frias) são suficientes.
Como escolher roupa de academia?
Quando escolher as roupas de academia, é importante averiguar alguns fatores: o tecido, por exemplo. Ao praticar atividades físicas, os melhores tecidos de roupas são produzidos com dry fit, malha fria, poliamida, poliéster e viscolycra.
O segundo ponto é o tipo de atividade física que você pratica. Dependendo da atividade – yoga, pilates, crossfit, artes marciais, dança –, o seu corpo demandará um modelo diferente, para que tenha conforto suficiente.
Cuidados com sua roupa de academia
Para manter a qualidade dos tecidos das suas roupas de academia, é importante tomar alguns cuidados:
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O primeiro passo é seguir à risca as orientações do fabricante, ao lavar as peças;
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Ao invés de colocar as roupas no cesto após uso, o ideal é esperar secar ou lavar imediatamente, a fim de evitar manchas;
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Na hora de lavar, é ideal colocar as roupas do avesso, para reduzir a quantidade de tinta que sairá da peça;
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Evitar amaciantes e usar sabão líquido neutro é melhor, para não causar desgaste na roupa;
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Água gelada é melhor do que a quente para lavar, pelo fato de as roupas fitness terem elastano. A água quente influencia a qualidade do elastano, reduzindo a flexibilidade;
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Um produto eficiente para remover odores desagradáveis e que tem componentes germicidas é o vinagre de álcool.
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